Aktualne zalecenia żywieniowe – dla zdrowia w ciąży
21/11/2019O diecie kobiet w ciąży powstaje wiele artykułów. Zalecenia, które są przekazywane na forach lub w gabinetach ginekologów bywają trochę nieaktualne. Widać to na przykładzie coraz częściej diagnozowanej cukrzycy u kobiet ciężarnych. Sięgając do najnowszych międzynarodowych zaleceń i swojego zdrowego rozsądku przedstawię Ci jak najlepiej się odżywiać w ciąży oraz czego unikać.
Chlorella w ciąży i podczas karmienia
Możesz zapewnić sobie i dziecku wielu korzyści z przyjmowania Chlorelli w okresie ciąży i podczas karmienia. Dowiedz się, dlaczego warto!
Soja na czarnej liście w ciąży
Być może Cię rozczaruję, ale soja nie jest tak zdrowa jak myślisz i jest szczególnie problematyczna w okresie ciąży i laktacji, gdy Twoje odżywanie jest najistotniejsze.
15 ciążowych superfoods
Dowiedz się, które ogólnie dostępne produkty uzyskały miano superfoods, rekomendowanych zwłaszcza kobietom w ciąży. Dbając o swoją codzienną dietę, bierzesz czynny udział w prawidłowym rozwoju swojego maluszka.
Czekolada w ciąży – jaką wybrać?
Uwielbiasz czekoladę? Nie musisz a nawet nie powinnaś z niej rezygnować w ciąży. Twój wybór ma znaczenie, dowiedz się - Jaką czekoladę najlepiej wybierać w ciąży oraz które z nich powinnaś zdecydowanie unikać (szerokim łukiem ;)
Jak zachować spokój, gdy Twoje dziecko ciągle płacze.
Dziecięcy płacz potrafi być bardzo stresujący i może wpędzić w chwilową bezradność. Jednak wraz z upływem czasu i zdobywaniem większego doświadczenia, dowiesz się co zadziała (w danej sytuacji) na Twoje dziecko. Nie istnieją żadne uniwersalne instrukcje zapobiegające płaczu. Niemowlęta różnią się od…
Foliany czy kwas foliowy?
O tym, że to jedne z najważniejszych witamin dla kobiet w ciąży wiemy nie od dziś! Dostarczając od 400 mcg do nawet 2000 mcg folianów i kwasu foliowego dziennie, bierzemy czynny udział w zapobieganiu chorób u naszego maleństwa.
Jestem w ciąży! Co dalej …
Dowiedz się kiedy udać się na pierwsze badanie do ginekologa oraz jak przygotować się do roli przyszłej mamy. Praktyczne wskazówki w jednym miejscu.
Jak oryginalne powiedzieć mu, że będzie ojcem
Gratulacje, będziesz mamą i niezależnie od Twoich ewentualnych obaw, szczerzę wierzę, że poradzisz sobie w tej roli bardzo dobrze. Teraz możesz zastanowić się, w jaki sposób przekażesz tę nowinę ojcu dziecka.
